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Desde el Departamento de Salud y Calidad de Vida, dependiente de la Dirección General de Bienestar Universitario, en colaboración con la División de Enfermería y Prevención en la Salud nos acercamos a la comunidad abordando distintos temas vinculados a la salud. En el día de hoy contamos con el aporte de la Dra. Miriam Giannoni, Especialista en Tocoginecología (MP: 444487; MN: 87330), Médica de la mencionada División de la Delegación San Fernando de nuestra casa de altos estudios, quien nos acerca información sobre la incontinencia urinaria por ser es una condición que puede afectar la calidad de vida, comprometiendo, entre varios aspectos, la vida social.
Las mujeres que viven con escapes de orina, debido a la falta de información e inseguridad, tienden a estar más aisladas y las diversas actividades que formaron parte de sus vidas, ahora, están en el pasado.
Sepa que los escapes de orina, aunque no pueden evitarse en algunas situaciones, pueden tratarse de forma natural y segura.
Algunos consejos que tenemos para usted:
Los famosos paños húmedos son súper prácticos y pueden ser útiles en el proceso de limpieza. Con esto, estará más segura y libre de cualquier tipo de olor.
Para caminatas informales, como viajes al centro comercial o al supermercado, reuniones con amigos, una película por la tarde, etc., elija pantalones más sueltos, como pantalones tipo saruel, por ejemplo, o vestidos y faldas. Además de ser cómodas, pueden ser grandes aliadas cuando la orina no da una tregua.
Es importante recordar que las toallas utilizadas para el flujo menstrual, por buenas y grandes que sean, no son ideales para las pérdidas de orina.
Utilice productos creados especialmente para este propósito. Pequeños y discretos, pueden ayudar a retener una mayor cantidad de líquido, además de neutralizar el olor.
Al utilizar un producto que satisfaga directamente sus necesidades, estará mucho más segura.
¡Sí, sabemos que esto puede no ser elegante!
Sin embargo, las blusas atadas a la cintura pueden tener una función muy especial: aumentar su confianza mientras hace ejercicio.
Si hay una pérdida de orina, por pequeña que sea, seguramente no estará tan preocupada y podrá buscar un baño cercano con más calma.
Aunque cause cierta incomodidad, trate de enfrentar esta condición con tranquilidad y buen humor. No entre en pánico si la orina se escapa y no haya realizado ninguno de los pasos anteriores. Mantenga la calma y trate de abstraerse de los ojos curiosos.
Recuerde que no será la primera, y aún menos la última persona en pasar por esto.
El embarazo es uno de los momentos en la vida de una mujer, donde su cuerpo y su mente experimentan innumerables transformaciones.
Cada semana de embarazo descubrimos nuevas sensaciones, sentimientos y condiciones que nunca habíamos experimentado.
Entre ellos, podemos mencionar el aumento del apetito, la hinchazón en ciertas regiones del cuerpo, el oscurecimiento de la piel en algunas áreas, la aparición de acné, estrías, etc.
Las visitas al baño, varias veces al día, también se convierten en parte del embarazo; sin embargo, en un momento dado, muchas mujeres embarazadas se enfrentan a una situación muy inesperada: ¡los escapes de orina!
Algunas cuentan que el simple hecho de ponerse en cuclillas, toser o reírse hace que salgan algunas gotas o incluso pequeños fugas de orina, lo que causa una gran incomodidad.
El olor a orina, la ropa mojada y el miedo a que esto pueda suceder en cualquier momento hacen que muchas mujeres se sientan frágiles, lo que termina afectando el lado emocional, la calidad de vida e incluso la autoestima.
¡Sepa que el escape de orina puede causar mucha vergüenza, pero es absolutamente normal!
La incontinencia urinaria durante el embarazo se divide en 3 formas:
Esfuerzo: cuando las pérdidas de orina se producen a través del esfuerzo abdominal (tos, risa, estornudos, cargar peso, etc.).
Urgencia: la pérdida de orina se produce cuando hay una urgencia repentina de orinar, sin tiempo para ir al baño.
Mixto: cuando el escape ocurre simultáneamente, por esfuerzo y urgencia.
¡Con base en esta información, estamos seguros de que muchas mujeres embarazadas se sienten más aliviadas al descubrir que no están solas!
La pregunta ahora es: ¿Cómo hacer que las pérdidas de orina sean menos incómodas?
Hemos separado algunos consejos que pueden ayudarlas durante este período:
El nacimiento de un hijo es algo notable y maravilloso en la vida de una mujer.
Con esta llegada, surgen nuevos eventos que toman por sorpresa. Las pérdidas de orina son uno de ellos.
Podrías pensar: ¿Acaso las pérdidas de orina no ocurren cuando la panza está enorme y el peso de la misma comprime la vejiga?
La causa principal de las pérdidas de orina durante el embarazo se debe a la presión del útero sobre la vejiga, sin embargo para algunas mujeres, estas pueden continuar incluso después del parto.
Las pérdidas de orina ocurren debido a cambios en el suelo pélvico, que sostiene la vejiga y controla el esfínter urinario (músculo que controla la apertura y cierre de la uretra).
Existen algunos factores que hacen que algunas mujeres continúen teniendo incontinencia urinaria incluso después del parto, como el aumento de peso durante el embarazo y el nacimiento por parto natural/vaginal - e incluso en estos casos, las posibilidades de presentar escapes de orina son quince veces mayores que en el parto por cesárea.
Si esto te está pasando, no te preocupes, hay una solución!
En la mayoría de los casos, la incontinencia urinaria puede resolverse naturalmente dentro de los 6 meses posteriores al parto. Sin embargo, hay casos en que los escapes permanecen y, si no se tratan correctamente, pueden convertirse en una situación crónica.
Vea algunos consejos que pueden ayudarla:
Alimentación
Según los médicos, existen básicamente tres niveles de incontinencia: